O Monstro da Preocupação Como acalmar a ansidade

Olá! Eu sou o monstro das preocupações.

Às vezes, fico mesmo emaranhado em preocupações e entro numa espiral. Tu também ficas assim?

E SE ninguém se sentar comigo no autocarro? E SE eu sentir saudades de casa? E SE eu me perder? E SE eu não gostar do que há para o almoço? Oh não… Sinto que estou a entrar numa espiral!

Felizmente, estou preparado. Conheço sete Passos de um Monstro Calmo para parar a minha espiral de preocupações — só preciso de uma pequena ajuda para praticar.

Queres ajudar-me?